白领丽人必须当心隐性更年期职场健康
BY：Iris 2024-10-20 15:51:31 903 ℃
据有关调查显示，在30－40岁的白领女性中，27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象；在妇科门诊，这种现象已占到门诊量的20％左右。她们身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱，有时还会厌倦工作，甚至莫名其妙地病一场。她们虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响到自己和家人的生活与工作。隐性更年期的临床症状以植物神经系统功能紊乱为主。植物神经布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如心跳的快慢、血压的波动、体温的高低等，这些均为不受意志控制的自主调节。这种调节会因为人体内外环境的影响而发生失调：内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失；外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。受内外环境的影响，处于这一年龄阶段的女性，部分人会出现卵巢功能早衰，主要的症状有：皮肤失水起皱、乳房下垂、体形趋胖；因感到胸闷、心跳加快而怀疑自己得了心脏病；因消化功能失调而产生腹泻或便秘症状等。都市快节奏、高强度的紧张生活，是导致现代女性过早出现这些情况的主要原因。一旦出现了隐性更年期现象，患者首先要到医院进行内分泌检测，以便及时查明病因。对于卵巢功能早衰的患者，须采取雌激素替代疗法，这样可以对女性的内分泌进行及时有效的调节，能明显改善上述症状。从个人角度来说，重视自我保养、调节身心健康就显得尤为重要。要做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，必要时可采取心理治疗，以缓解和消除紧张情绪。
保证女性更年期健康,更年期健康饮食
很多的女性在进入更年期的时候都是会出现各种身体上的不适，这个时候比较常见的就是盗汗，潮热等问题，这些也是我们医学上常说的更年期综合症，而更年期综合症如何没有很好的解决，那么我们女性咋更年期的时候健康就要受到威胁的，所以我们下面就给大家说说如何通过饮食的方法来缓解女性更年期的问题。1.补铁进入更年期之
如何延缓更年期呢,科学健康延缓更年期
一、4种方法延缓更年期1、饮食，更年期女性可以多吃鱼虾和豆类食物，因此所含优质蛋白质能够修复人体组织维持人体免疫功能;可以多吃一些蔬菜和粗粮，其所含纤维助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄，并且能够保证B族维生素的摄取;增加钙铁摄入量更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率，因此需要补
妇女更年期都有哪些症状 更年期如何健康饮食
妇女更年期都有哪些症状更年期如何健康饮食更年期症状月经絮乱：更年期出现时，女性往往会出现闭经的情况。妇女更年期都有哪些症状更年期如何健康饮食建议多食用多吃含维生素丰富的食物，并且注重补钙，更年期女性可以多食用一些乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物。妇女更年期都有哪些症状更年期如何健康饮食多增加蛋白质也是更年期女性尤其需要注重的一点。
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