上班族最容易感冒 教你小妙招

现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候最容易出现的情况就是感冒了吧，很多人都是患上了感冒的了，尤其是对于上班族们来说，感冒的情况是非常常见的了，那么对于上班族们来说，应该怎么预防感冒情况的发生呢，下面就让我们一起看看吧。

大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染。如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜。

尽量控制自己不要在办公室内同感冒者亲密接触，保持一定距离。握手后要及时洗手，否则很容易把感冒的病菌留在我们的身体上，对我们的身体造成威胁，很容易就会患上感冒了哦。

在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴，这样就可以在很大的程度上帮助我们避免感冒的侵袭了，对于自己的身体健康来说是非常有好处的了哦。

感冒不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作，而且对于我们的身体健康威胁也是非常大的了，我们一定要注意避免这种情况的出现了哦。

在干燥季节多吃些滋阴润肺的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，注意饮食的均衡，这样才能让我们在很大的程度上帮助大家解决问题了哦，让我们的身体更加的健康，避免感冒情况的出现。

登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要注意，早晚尽量不要到户外活动。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对上班族如何预防感冒有了解了吧，我们可以发现，对于上班族们来说，想要避免感冒的侵袭，那么就要注意我们上面给大家介绍的这些情况才可以了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。