不少退了休之后的老年人,都十分注重自己的养生生活。觉得身体健康是最重要的。这一点,其实没有错。毕竟只能有了健康的身体,才能拥有其他的业余生活。但是,我们也要注意了,除了身体的健康,心理上的健康一样很重要。
心理上如果有了不适,情绪不佳,就会很容易导致身体疾病的发生。或者老年人得抑郁症也不在少数。得了抑郁症,真的比很多小疾病更加难以治愈。如果不知道自己如何调控,让心理问题越来越严重,就会变得相当糟糕。
适当的社交和友情,能够帮助老人延年益寿。研究人员发现,人们要对付病魔、消除负面情绪以及延年益寿,除了求助于医生、励志书籍和辅助药物治疗外,友情和社交也是关键因素,甚至比伴侣或家人的作用还要大,但人们往往忽略了这一点。
澳大利亚一项长达10年的研究显示,社交圈子小的年长人士,在该研究期内的死亡率比有许多朋友的受访者高出22%。哈佛大学研究员也曾指出,在人们逐渐老化的过程中,良好社交网络能促进脑部健康。
“小心眼”,有可能是抑郁症的先兆。许多老年抑郁症患者都得不到有效的治疗,其原因在于社会和医生对该病的识别率低。
患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”,或者被视为对不良生活事件的“正常”反应。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪,经常心烦、好发脾气,子女唯恐避之不及,结果又使患者的情绪恶化。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适(例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等)。因此,要注重这些抑郁症的前兆,及时就医。
调节心理健康的方法_不健康心理有哪些
一、常见不健康心理有哪些常见不健康心理一、自卑觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。二、自傲自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。三、多疑
鉴别心理健康的标准,调节心理健康有哪些方法,儿童心理健康的标志,成长中不健康心理的表现
一、调节心理健康有哪些方法情绪稳定与愉快:这是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离
心理健康小知识,健康的心理健康的身体
健康的人是指身体和心理都要健康,身体疾病对身体造成的影响是表面的,心理疾病造成的危害却是隐性的。心理健康的重要性:不健康的心理不但会在不知不觉对自己造成伤害有时候甚至还会对身边的人造成极大的伤害,但是这种改变时潜移默化的,往往都是在这种影响导致出各种结果后才知道,所以知道、了解心理健康小常识就
Hash:1d9b8a642fcde6da1ea639d4448fbf8baed07324
标签:
心理健康
健康
心理
老人
【声明】本文由用户Akili发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。