陈皮砂仁炒藕丝

陈皮砂仁炒藕丝

配方：陈皮6克砂仁6克藕丝100克瘦猪肉50克姜5克葱5克盐5克素油30克制作：1．把陈皮、砂仁烘干，研成细粉；藕洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切丝；姜切片，葱切段。2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入瘦肉、藕丝、盐，炒至断生即成。食法：每日1次，每次吃肉50克。功效：消食开胃

砂仁陈皮鲫鱼汤——益气健脾清热

砂仁陈皮鲫鱼汤砂仁陈皮鲫鱼汤所需材料主要食材鲫鱼、陈皮、砂仁、姜片、葱、盐、鸡精砂仁陈皮鲫鱼汤的做法1、鲫鱼宰杀洗净，砂仁打碎，陈皮浸软切丝。砂仁陈皮鲫鱼汤的功效与作用春季比冬季代谢高，大脑供氧自然不足，于是嗜睡、春困就出现了。此时宜多喝健脾祛湿的砂仁陈皮鲫鱼汤。砂仁陈皮鲫鱼汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有补肾健脑的作用和功效哦，益气健脾清热解毒补虚，是不错的养生保健食谱。

砂仁陈皮鲫鱼汤——健脾养胃利尿

陈皮可以煲汤煮粥，可以健脾开胃，来看看这道砂仁陈皮鲫鱼汤的做法。砂仁陈皮鲫鱼汤此汤具有健脾行气、利水消肿、清心润肺、补虚和胃的功效。砂仁陈皮鲫鱼汤的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，健脾养胃利尿消肿开胃消食，大家可以放心食用。

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