对象
:心脏不好的人,金行女人,喜欢晨练的老年人。
方法
:
每天按摩两胳膊的肺经各15分钟。
每周吃三次五行益寿养心粥。
每天练习脊柱调息法5分钟。
有位患者,从来都不在意自己的身体,更不向别人倾诉自己的心事。长期忙碌的工作,加上工作上的压力在身体里积攒,久而久之,她的心脏系统开始出毛病了。
有一次,单位让她凌晨4点去机场接一位客户。一直自认为身体不错的她,却在刚出门时晕倒在地,被送往医院急救。
这么一闹腾,她开始在意自己的身体了。她找到中医,问有什么好的保养方法没有。
中医让她每天上午9点到11点脾经当令之时,去按摩两只胳膊上的肺经,每只胳膊按摩15分钟,有痛点和疙瘩的地方重点按摩。另外,每周吃三次五行益寿养心粥或五行润肺化痰粥,每天一定抽5分钟时间练习脊柱调息法。并且,中医还特意嘱咐她,凌晨3点到5点要注意休息。
患者一直坚持按中医所说的去做,三年过去了,她的心脏病再也没发作过,精力也比以前更充沛了。自己调理见效后,她就经常帮肺不太好的婆婆按摩肺经,还隔三差五地煮五行润肺化痰粥给婆婆吃,并嘱咐婆婆早上5点之前不要起床晨练。现在,婆婆的身体也一天比一天好,她们婆媳之间也变得更亲密了。
当你呼吸急促、脸色灰白或暗红,鼻子长期硬邦邦或鼻尖长期肿胀发红,手指或脚趾末端粗大时,要去检査你的心脏了。另外,不爱运动、工作紧张、喜欢疑神疑鬼、肥胖者、爱抽烟的女性、有糖尿病或高血压的女性,都易发心脏病。
凡是金行人和心脏不好的朋友,尤其是喜欢晨练的老年朋友,在凌晨3点到5点,肺经当令之时,都不要起床。因为金行人用脑过度,耗费心血比一般人要多,心脏相对比较脆弱;有心脏病的人,心功能更弱;老年人由于身体衰老,心脏功能也一天不如一天。所以这三类人要更加注意过了5点,肺把血液分配妥当,心脏有了充足的血液,再起床活动。
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