专家指导新妈妈产后如何快速恢复
BY：Xylona 2024-07-16 20:53:55 440 ℃
1.怀孕过程中身体会产生的生理变化
@小妹妹的文章：医生，您好！想了解一下，孕妇在怀孕过程中孕妇会有哪些生理上的变化呢？
A：怀孕过程中为了适应胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统都会发生一系列的适应性变化。产后恢复的过程其实就是这些系统恢复到怀孕前状态的过程，所以大致了解这些变化对于产后恢复也是有帮助的。
首先是子宫增大，怀孕后子宫的宫体逐渐增大变软，在怀孕12周后，增大的子宫可超出盆腔，在耻骨联合上方可以摸到，而至妊娠足月时，宫腔容量与非孕时相比可增加约1000倍。
另外乳房的变化也是很明显的，乳房从怀孕早期开始增大、充血，乳头也增大变黑，乳晕颜色加深，这是由于乳腺收妊娠期的激素刺激而发育增大，为泌乳做好准备。
此外血液、泌尿、消化、内分泌等各系统在怀孕期间都会有相应的变化，这里重点介绍一下泌尿系统的变化，孕妇在妊娠期血容量会有一定的增加，所以肾脏的血浆流量和肾小球率过滤也会增加，这就会引起孕期的尿量增加，此外由于膀胱会受增大子宫的压迫，所以孕妇都会出现尿频、尿急的现象。还有很多孕妇会出现头晕、心悸的现象，这是因为妊娠期孕妇的基础代谢率增高，胰岛功能旺盛，分泌胰岛素增多，所以建议孕妇一定要保证充足的营养，不然会有发生低血糖的可能。
@甜甜儿妈：分娩很痛，想了解一下，是什么造成的疼痛感呢？
A：分娩疼痛主要是由于分娩时子宫收缩引起的，这就是所谓的产前阵痛。在进入产程后，孕产妇开始出现伴有疼痛的子宫收缩，宫缩的作用是，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫底部往宫颈方向下降至阴道到最胎儿娩出，子宫收缩贯穿于整个产程，是分娩的主要力量，产妇感到疼痛的主要原因是：子宫收缩会造成子宫肌肉渐时的缺血缺氧、宫口扩张、产程未期腹肌、肛提肌等会阴部肌肉的收缩等，都会使产妇感到疼痛不适，孕妇在分娩时应放松心情，过于紧张反而有可能加重疼痛。
二、生产后的营养补充八要点
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@妈咪不加糖：产妇对哪些营养的需求比较大呢？回家给媳妇好好补充一下。
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