冬季感冒营养粥谱 健康保健喝出来
BY：Honoria 2024-07-17 01:09:51 270 ℃
菊花肉末粥
材料：
菊花30克、瘦猪肉50克、大米100克。制作方法：
1、
首先把菊花与大米洗净备用。2、
然后把猪肉洗净剁成肉末。3、
接着把大米与猪肉末一起放到锅中，加入适量的清水用小火煨稠。4、
最后加入盐、味精、菊花再煮5分钟既可以食用。甘草桔梗粥
材料：
甘草25克、桔梗25克、白糖、大米100克。制作方法：
1、
首先将甘草、桔梗洗净后切碎。2、
再把大米洗净。3、
然后把甘草、桔梗、大米放入沙锅中用小火煨稠。4、
最后加入适量白糖煮2分钟即可。荆芥粥
材料：
荆芥10g、薄荷5g、淡豆豉15g、大米50g。制作方法
：1、
首先将荆芥、薄荷、淡豆豉、大米洗净备用。2、
然后将荆芥、薄荷、淡豆豉煎取汁备用。3、
再将大米煮为稀粥。4、
最后将药汁放入待煮15分钟即可食用。神仙粥
材料：
生姜3片、连须葱白5段、糯米50g、米醋15毫升。制作方法：
1、
首先将糯米、生姜、连须葱洗净切好。2、
然后将糯米、生姜煮沸。3、
接着放入葱白煮成粥。4、
最后放入米醋煮15分钟即可食用。五款营养粥预防宝宝冬季感冒
冬季，室内外的温差比较大，宝宝的抵抗力也较大人要差，一不小心就容易感冒。下面推荐五款营养粥预防宝宝冬季感冒，妈妈们学起来吧。一、阴虚宝宝食谱阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用百合枸杞肉片粥&
冬季宝宝的去火防感冒营养粥
宝宝冬季爱上火，爱感冒，针对宝宝的不同体质，小编为您推荐4款美味香粥，营养又食疗，快来学学吧!百合枸杞猪肉粥症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料：百合20克～3
不同体质宝宝冬季防感冒营养粥
“阴虚宝宝”食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：取百合20～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，
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