失眠症会给我们带来哪些危害

BY：Nerissa 2024-07-19 21:15:02 1277 ℃

★★北京德胜门中医院★★专家提示，睡眠质量差，躺在床上睡不着、经常半夜觉醒、多梦难眠，有这样睡眠经历的人并不在少数，这就是我们通常所说的睡眠障碍问题--失眠症，当然若这种状态只是短期小于1周出现，那么并不算失眠症，假设超过1周，就基本可以确定为进入失眠症范畴，应引起一定的重视了。

哪些人群易患失眠症?

睡眠问题的市民不低于四成，其中六成以上是年轻白领和高校学生，“城市白领工作压力大、长期处于亚健康状态;而大学生多是生活不规律，或是上网玩游戏、或是忙于学业，所以他们大都有睡眠问题。

失眠有哪些危害?

由于生活节奏快、压力大，加上熬夜、饮酒等不良生活习惯，不少市民很容易引发睡眠障碍。而睡眠不足不但产生健康问题，如容易出现血压高、心脏病和新陈代谢紊乱等问题，还会影响注意力、处事能力、记忆力和心情。

预防失眠症!科学睡眠时间在几点?

建议晚11时前上床睡觉“从中医的角度来说，睡眠不好的人首先提倡睡"子午觉"，养成良好的作息习惯。因为"子"、"午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候，晚上11时以前入睡，最能养阴，睡眠效果最好。午觉只需要在午时（11时-13时）休息30分钟即可。

若您已被失眠困扰，建议您分析下自己的失眠周期，若处于短期失眠不妨利用日常调理，规律作息时间加以改善;若您失眠已持续较长时间，建议除调理身心外，服用些养心安神之类的药物和食品，（药物谨遵医嘱不可擅自服用）抓紧时间就诊医师才是上策。需要帮助，可以点击红色，免费咨询链接，获得医师解答。

失眠和失眠症有区别吗？失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。特发性失眠是指于儿童期起病的失眠，患儿终身不能获得充足的睡眠。顾名思义，所谓外源性失眠是指由外界因素引起的失眠。

在对失眠者实施药物治疗时应根据失眠的类型、药物的半衰期、药物的不良反应等综合考虑选择药物。

一、失眠症有哪些典型症状一、失眠的表现：1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒，醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有

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