生活中有很多的问题都是需要我们关注的,而因为我们不曾对这些小常识了解,所以对于健康方面也是很难去做的的,就比如说饭后的一些小问题,不注意时间长了就会出现各类的问题,下面就介绍一些坏习惯,引起的一些影响。
饭后立即工作
到点不吃饭,早餐路边应付,中午吃盒饭,是办公族的典型饮食写照。现在的白领们都是为了工作可以去拼命的,经常吃了饭立刻会投入到工作中,这样会影响血液的供应的,而且还会造成脾胃消化不良的情况,还会出现腹胀啊等等肠胃疾病,影响健康。
饭后剔牙
很多人喜欢饭后剔牙,保持牙齿的清洁,你这样的话只会把牙缝搞大,这样更容易吃饭塞牙哦,最好用专业的牙线来清除。千万不要不把塞牙这样的小事当回事哦,如果长期这样的话很容易患牙周炎疾病的哦,而且还要去治疗和修复,如果持续恶化的话很容易造成牙齿的发炎和损害的。
饭后立即散步,会因运动量增加而影响消化道的消化吸收功能,更别提篮球等剧烈运动了。如果饭后立刻去散步的话很容易影响消化的,严重的还会造成肠胃的疾病哦,所以如果想要运动的话可以选择在饭前一个小时进行,这样比饭后更有效果。所以为了我们的健康,一定要注意不要吃完了饭就立即散步,这样对健康不利。
关于这些坏的饮食习惯,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是饭后要注意的问题还是有很多的,这些都应该牢记,因为刚吃过饭肠胃是属于一个超负荷的状态,应该饭后一个小时以后再采取一些行动,这样对肠胃是一种保护。
饭后避开禁忌身体越来越健康 饭后不急保障身体健康
老人常说,饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期,做好养生工作呢?要知道,一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食,科学的进餐对我们的身体很有好处。要想在饭后这半个小时的黄金养生时间内做好养生工作,首先要把这些坏习惯改掉,避开一些误区。下面就和小编来看看吧。饭后要避开这六
饭后保健:饭后养成七个好习惯为健康加分
很多人只关注食物中的营养成分,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。但糖尿病患者不宜食用。研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
饭后保健移到饭前将更健康
有些人十分注意饭后保健,如:就餐后马上吃水果、午睡,饭后慢跑等等,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,但如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更佳。吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时(有些水果除外)。首先水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃水果可缩短它在胃中的停留时间
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