降温天气如何养生防病
BY：Jennifer 2024-07-17 17:30:51 1194 ℃
第一、出门戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。
口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。
另外提醒在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
第二、保护皮肤，避免肌肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
建议多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上护膝，保护关节
养生不分天气，雨季也可以养生
养生是不分季节与天气的，很多人在下雨天的时候就不知道该怎样施行。一般在雨季较多的日子里，天气大多是闷热以及潮湿的，这种时节就更加的应该注意养生的方式了。我们应该从平日的衣、食、住、行上入手。1.穿衣在下雨天气女性最好不要穿超短裙，这样才能防
夏季养生知识 天气燥热也要注意养生
以清为点夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，诱发各种疾病的发生。夏季养生也要注意参与运动夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。
冬季干冷天气如何养生 六个养生小窍门推荐
羊肉是温性食材，补气益血，补肾强身。羊肉汤里一般都会加姜，姜是除湿气的。我们南方人一般都很喜欢在冬至那天吃香喷喷的羊肉汤，现在条件好了，一到冬天，羊肉汤就火了。冬至还没有到，我们家都已经吃了几次羊肉汤了。喝一碗奶白奶白的羊肉汤，身上顿时就暖和了。多到室外运动运动，既可以增强抵抗力也能避寒5.注意保暖天气冷了就不要贪凉了，要多穿一些衣物。生过小孩的女人就知道腰部是最怕冷的了。
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