准妈妈需了解的分娩期知识

准妈妈日常健康注意：沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后会自然痊愈。

由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，准妈妈可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会儿书，心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于顺利分娩。

分娩冲刺倒计时

预产期马上就要到了，准妈妈可能会觉得日子过得很慢，自己又大又笨，很不舒服，不过再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是：充分休息，做好一切准备，耐心等待分娩的来临。

需要准备的

虽然有预产期，但这只是大约的生产日期，在预产期前后2周内分娩都是正常的。因此在预产期到来前的3～4周，准妈妈就有必要开始着手入院的准备工作了。

入院物品清单

正常的。因此在预产期到来前的3～4周，准妈妈就有必要开始着手入院的准备工作了。保健卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。

长条卫生纸5—10包、两包超长卫生巾和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫、洗浴用品包。

准备好碗、吸管、水杯等餐具;

准备脸盆、毛巾等洗浴用品;准备一枝极柔软的牙刷，避免分娩后对牙齿造成伤害。

爱心提醒：最好能在分娩前给宝宝起好名字，分娩后很快就应办理宝宝的《出生医学证明》，临时起名字势必有些仓促。

了解产兆

在即将生产的前一个礼拜，准妈妈会感到胎头下降和些许的轻快感，不过还是必须等到以下三种情况发生时，才是生产的征兆。

见红

即杂有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，一般发生在阵痛和破水的前一两天，这是子宫颈正在扩张的征兆，可以引发分娩，要是分泌物的量太多时，则要马上与医生联系。一旦大量出血，便可能是胎盘早期剥离，必须立刻就医。

破水

突然感觉到有较多的液体从阴道排出，水中分娩然后会持续有少量液体不断流出。由于破水分为内腔破水和外腔破水，内腔破水容易导致胎儿宫内窘迫，所以在自行无法判断的情况下，应立即平卧，不可行走和上厕所大小便，应由家人陪同至医院。

降痛

这时的阵痛具有以下几种特点：

1.子宫收缩频率变为密集，即使改变姿势，收缩情形依旧活跃而不会停止。

2.疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部;有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。

3.出现见红，并混有粉红或鲜红血丝。

4.羊膜破裂，有50%的产妇会在阵痛前破水。

只要稍有怀疑是产兆出现，准妈妈应立刻前往医院的产房接受内诊，经产房的医护人员判定还不需要住院者，可返家观察。