怀孕之后应该怎么做
BY：Judith 2024-08-18 16:16:09 958 ℃
叶酸：在怀孕初期，要注意叶酸的补充，叶酸是胎儿成长所必须的维生素，能保护胃肠粘膜，我们可以口服一些叶酸片也可以多吃富含叶酸的食物如猕猴桃、香蕉等
心情舒畅：怀孕期间孕妈妈要保持心情舒畅，这样有利于胎宝宝的发育，心情差时孕妈体内的激素水平是会发生变化的，而且孕妈的心情是会传递给胎儿的，特别是到后期，孕妈心情不好时，胎动也会变得异常频繁
适量运动：孕妈在怀孕期间要注意适量的运动，可以做做瑜伽、爬爬楼梯、游游泳等，这样能促进全身血液流通，能让宝宝更好的发育，而且适量的运动也有助于孕妈自然分娩
胎教：胎教能促进胎儿生理和心理的健康发展，胎儿虽然在妈妈的体内，但外界的一切他都可以感知到，我们可以跟宝宝说说话、听听音乐、讲讲故事等，到感觉到胎动的时候，我们可以抚摸胎儿，促进他感知的发育
定期产检：产检在整个孕期中显得十分重要，能有效防止畸形儿的产生，而且产检能帮助我们了解到每个时期胎儿的健康状况和发育情况，一般在怀孕三个月的时候到医院建卡，然后定期检查
补钙：孕期孕妈妈对钙质的需求比平时大很多，而且钙质对宝宝的骨骼生长很重要，如果孕妈妈夜间睡觉发生腿抽筋的现象，那就说明身体里缺钙了，要补钙了，可以吃一些孕妇专用的钙片
不挑食：孕期我们要注意饮食营养的均衡，不能挑食、不偏食，油炸食品、辛辣刺激性的食品要少吃最好是不吃
多吃水果：水果中富含丰富的维生素，不仅能促进胎儿的生长发育，而且多吃水果，胎宝宝的皮肤也会很好的哦！但是含糖量高的水果要少吃
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2．皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4．脚肿因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。7．胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前，不要服用消化药。8．恶心这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。一日中，应少食多餐。
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