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叶酸:在怀孕初期,要注意叶酸的补充,叶酸是胎儿成长所必须的维生素,能保护胃肠粘膜,我们可以口服一些叶酸片也可以多吃富含叶酸的食物如猕猴桃、香蕉等
心情舒畅:怀孕期间孕妈妈要保持心情舒畅,这样有利于胎宝宝的发育,心情差时孕妈体内的激素水平是会发生变化的,而且孕妈的心情是会传递给胎儿的,特别是到后期,孕妈心情不好时,胎动也会变得异常频繁
适量运动:孕妈在怀孕期间要注意适量的运动,可以做做瑜伽、爬爬楼梯、游游泳等,这样能促进全身血液流通,能让宝宝更好的发育,而且适量的运动也有助于孕妈自然分娩
胎教:胎教能促进胎儿生理和心理的健康发展,胎儿虽然在妈妈的体内,但外界的一切他都可以感知到,我们可以跟宝宝说说话、听听音乐、讲讲故事等,到感觉到胎动的时候,我们可以抚摸胎儿,促进他感知的发育
定期产检:产检在整个孕期中显得十分重要,能有效防止畸形儿的产生,而且产检能帮助我们了解到每个时期胎儿的健康状况和发育情况,一般在怀孕三个月的时候到医院建卡,然后定期检查
补钙:孕期孕妈妈对钙质的需求比平时大很多,而且钙质对宝宝的骨骼生长很重要,如果孕妈妈夜间睡觉发生腿抽筋的现象,那就说明身体里缺钙了,要补钙了,可以吃一些孕妇专用的钙片
不挑食:孕期我们要注意饮食营养的均衡,不能挑食、不偏食,油炸食品、辛辣刺激性的食品要少吃最好是不吃
多吃水果:水果中富含丰富的维生素,不仅能促进胎儿的生长发育,而且多吃水果,胎宝宝的皮肤也会很好的哦!但是含糖量高的水果要少吃
怀孕怀孕症状怀孕知识准备怀孕怀孕注意准备怀孕前需要注射那些疫苗?
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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