十指梳头功,提神醒脑解疲劳
BY：Yelena 2024-07-07 20:43:48 1565 ℃
头部是人体最重要的器官，想要时刻保持清醒的头脑，对大脑的保养是必不可少的。大厨艺小编为大家介绍的十指梳头功，可助您提神醒脑缓解疲劳。
十指梳头功的做法：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。
动作要领：注意力度适中;双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。
十指梳头功的功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。
十指梳头功除了解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环外，还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。
清炒荠菜——缓解疲劳提神醒脑
荠菜属于大家熟悉的一种蔬菜，是很多人都爱吃的，吃起来的味道是非常清爽的，而且口感也不错，因此从成为了很多人都爱吃的一种健康食物，是可以帮助我们开胃的，而且荠菜的吃法也比较多，清炒荠菜就是其中补充的一种，下面就让我们看看应该如何烹饪。清炒荠菜的材料芥菜、姜、蒜、盐、鸡精。清炒荠菜是大家熟悉的一种食物，在其中的营养价值含量还是很丰富的，而且还可以帮助我们起到不错的养生作用，首先就能帮助我们保护大脑的健康，是可以帮助提神醒脑的，同时还可以很好的改善疲劳问题，所以推荐大家去多吃。
十指梳头功,提神醒脑解疲劳
头部是人体最重要的器官，想要时刻保持清醒的头脑，对大脑的保养是必不可少的。大厨艺小编为大家介绍的十指梳头功，可助您提神醒脑缓解疲劳。十指梳头功的做法：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府
吃什么提神醒脑抗疲劳,提神醒脑抗疲劳的食物
现在生活节奏和工作节奏都比较的快，对于很多上班族来说，需要面临的一个问题就是疲劳，为了避免长时间下去严重的影响到身体健康的情况，一定要及时的进行缓解，平时可以多吃一些提神醒脑的食物，下面小编就来给大家介绍一下吃什么可以提神醒脑抵抗疲劳，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要提神醒脑抵抗疲劳，就可以
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