进行孕期运动有助于避免产后抑郁
BY：Paloma 2024-07-16 19:36:51 932 ℃
孕期的运动除了可以增强准妈妈的体质，促进宝宝发育，还能消除产后抑郁。
孕中孕后适当运动
进行孕期运动有助于避免产后抑郁
利武汉表示，不同形式的运动可以增强体质、调节内分泌、改善血液循环、减少压力、放松心情。同样的，运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用，使新妈妈精力充沛，增加身体平衡能力及关节的柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，没有药物对母婴身体的毒副作用。所以说，运动是消除产后忧郁的好帮手。
他提出，系统的孕期运动应因人而异，因时而异。根据各人不同的体质，运动的量和强度也应该有所不同，这就是所谓的孕期“运动处方”。
小编点评：产后抑郁随着社会压力的增大呈现上升的趋势，使越来越多的妈妈受到伤害，避免这种疾病，怀孕期间进行运动是非常重要的。常做孕期运动，远离产后抑郁。
孕产期保健：孕期好心情可预防产后抑郁症
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孕期坏情绪导致产后抑郁症抑郁症
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产后不抑郁孕期做起
虎年来临，虎年生虎仔“虎虎生威”，不少夫妇已经开始“造人计划”。妇产科专家说，从怀孕开始，孕妇就应多了解育儿知识，向“前辈”多讨教孕育经验，还可以去医院上孕妇学校。准备越充分，就越能应付自如，从而避免孕期、产后遇到各种问题而手足无措，避免因情绪紧张而导致产后抑郁症的发生。产妇或多或少有抑郁情绪很多妇
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