![](/uploads/images/nologo/1277352.jpg)
《美国
流行病学》近期刊登新加坡一项研究指出,适当吃
豆制品能使
绝经后
妇女髋部骨折的风险降低21%~36%。
这项研究里,“适当多吃豆制品”是指每天摄取至少2.7克的豆类
蛋白质,这相当于约50克
豆腐中所含豆类
蛋白质的量。
在1993年至1998年,新加坡国立
大学的研究人员对6.3万45岁至74岁华裔
日常饮食中摄入的豆制品含量进行了评估,并跟踪随访直至2006年底。在此期间,276位男性及692位女性发生髋部
骨折,男性髋部骨折的平均
年龄为71岁,女性平均年龄为73岁。
研究人员发现,适当摄取豆制品能降低女性的髋部骨折,但对男性没有这样的作用。在此之前,曾有一项对
中国上海的
绝经女性进行的研究发现,适当多吃豆制品能使她们髋部骨折的风险降低30%。
研究人员推测,具有保护骨骼作用的
大豆异黄酮应该在其中起着
关键作用。
女子绝经后,应多吃豆制品
《美国流行病学》近期刊登新加坡一项研究指出,适当吃豆制品能使绝经后妇女髋部骨折的风险降低21%~36%。这项研究里,“适当多吃豆制品”是指每天摄取至少2.7克的豆类蛋白质,这相当于约50克豆腐中所含豆类蛋白质的量。在1993年至1998年,
女子绝经后宜多吃豆制品
这项研究里,“适当多吃豆制品”是指每天摄取至少2.7克的豆类蛋白质,这相当于约50克豆腐中所含豆类蛋白质的量。在此期间,276位男性及692位女性发生髋部骨折,男性髋部骨折的平均年龄为71岁,女性平均年龄为73岁。在此之前,曾有一项对中国上海的绝经女性进行的研究发现,适当多吃豆制品能使她们髋部骨折的风险降低30%。
痛经怀孕都吃不得豆制品7种人吃豆制品有害
豆制品有着极高的营养价值,是很多人的大爱,但你知道吗?有部分人是不能吃豆制品的,下面小编就为您盘点不适合吃豆制品的7种人。豆制品有着极高的营养价值,是很多人的大爱,但你知道吗?有部分人是不能吃豆
Hash:fd731eb66165b1d4632b91b8ef77b40972daf1b2
标签:
豆制品
绝经
【声明】本文由用户Tulla发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。