胃肠病怎么自我按摩？教你几个小技巧
BY：Lilac 2024-07-17 05:50:25 627 ℃
胃肠道疾病如何自我按摩？患有慢性肠胃疾病，如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等疾病，从中医保健的角度来说，都可以用自我按摩来治疗。自行按摩的方法有：1、按摩揉腹。
病人早晨起床前及晚上临睡前，以坐位或仰卧在床上(冷的时候可以在被窝里进行)，用一只手绕肚脐转动，然后用另一只手方向相反的地方揉摩摩摩各50~100次，揉摩摩时要适当用力。
按压按压按摩。
以一手大拇指或食指、中指、无名指在腹部任意一点缀缓缓地向下点按，要按时到达不能再按的深度，然后慢慢抬起，算一次。
一次按3~5分，可以在腹部任意一点进行点按，但最好是从腹部上方向下点按，或者是病人自己设定的一条路线，也可以依次向下点按。
点滴下腹如能坚持，效果一般都比较明显，不但可以治疗肠胃疾病，还有助于平时的睡眠和健身。点到为止，将被挤压的内脏部位的血液从被挤压的内脏部位慢慢抬起，被挤压的血液再回流回来，这样反复进出流动，自然能祛病健身。
但是在腹炮的时候不适合练这个功。
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