孕妈妈孕期腰酸背痛怎么回事？
BY：Acacia 2024-07-16 22:43:55 940 ℃
腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。
*随着胎儿的生长，孕妈咪的肚子不断增大，母体的负担也愈来愈大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。
*保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。随着怀孕周数增加，孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。
*如果孕妈咪已经出现症状，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。
此外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。
如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重，且合并出现排尿不舒服（频尿、解尿疼痛）、身体正后方的肋骨上敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。
虽然怀孕后出现的身体变化和不适大多是正常的症状和现象，但是由于怀孕是影响妈咪和宝贝两个人的重要的生理过程，孕妈咪们必须要重视怀孕后身体发生的各种变化，并且能够区分病理性和生理性的变化，哪些是在正常范围之内的，哪些症状现象是超出正常范围的，发现异常及时就医，才能做到不贻误病情，孕育出健康可爱的宝贝。
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一、孕期腰酸背痛正常的吗孕中期腰酸一般是正常的现象，很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妇的关节变松；随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部
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一、怎么缓解孕妇腰酸背痛的症状1、适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。2、穿舒适的鞋子：有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。3、注意良好的姿势：准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立
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