脖子赘肉多超难看 如何瘦脖子
BY：Sally 2024-08-18 08:05:31 706 ℃
人的皮肤其实是非常容易长皱纹的，而大多数时候我们的第一道皱纹并不是长在脸上，而是在我们的脖子上，所以脖子才是最容易暴露年龄的部位。除了皱纹以外，脖子赘肉也是让许多女人痛苦的事情，女人都想要拥有白天鹅一样脖子，那么怎样瘦脖子呢？
1、清洁
很多人在日常的清洁中常常忽视了对脖子的清洗，尤其是脖子肉多的人，在脖子藏匿着非常多的死皮、污垢，如果你想要瘦脖子，那么第一步就是对脖子进行清洁，将脖子保养好。
先用温水对脖子清洁一下，然后将洗面奶涂抹在脖子上，一边清洗一边对颈部进行认真细致地按摩，还可以使用毛巾在脖子上进行摩擦，在按摩、摩擦的过程中，不仅将脖子上的死皮、污垢都清除干净了，还对脖子进行了一次基础按摩，最后再用温水清洗干净即可。
2、按摩
在对脖子彻底清洁以后，使用乳液对脖子进行按摩，乳液可以选择带有瘦身功效的，用从下至上的手法对脖子进行按摩，然后再用手轻轻地拍打，能够很好地促进脖子的血液循环。
3、运动
想要瘦脖子，当然就离不开运动，将你的脖子尽量向前弯曲，让你的下巴尽量去碰到自己的胸口，然后再往后弯曲，让头部能够与地面平衡。继续向左边和右边转动自己的脖子，再以画圈的方式旋转，有效活动颈部，使脖子上的赘肉快速消除。
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一、如何减掉肚子上肉呢缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两
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