腰椎间盘突出症病人的自我护理措施

BY：Psyche 2024-07-18 00:17:35 1054 ℃

腰椎间盘突出症病人要如何进行自我护理工作呢?护理是所有的疾病患者都需要的一种东西。疾病患者如果得到了科学的护理，疾病患者为此可以少受许多的痛苦。对于骨科疾病腰椎间盘突出症来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。

1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。

2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。

3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。

读了上文，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法了。这些护理方法都可以很好的改善腰椎间盘突出症疾病患者的体质状况，大家一定要坚持下去了。

一、腰椎间盘突出症的诊断一、中医诊断标准：(1)有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前多有慢性腰痛史。(2)常发生于青壮年。(3)腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加(如咳嗽、喷嚏)时疼痛加重。(4)脊柱侧弯，腰生理孤度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限

一、引起腰椎间盘盘突出的原因1.腰椎间盘的退行性改变导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。2.创伤约l/

一、怎样判断自己是否患了腰椎间盘突出症体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上，可将下肢抬高到与检查台平面成90°或接近90°角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出症病人，下肢

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