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专家表示,女性朋友痛经就应及时注意饮食问题,特别是经期不应吃太多刺激性的食物。当然,女性朋友痛经,经期还应及时注意腹部的保暖。那么,女性朋友痛经需注意好哪些事项?
女性朋友痛经需注意的事项有:
注意腹部的保暖
一般情况下,女性朋友痛经,可能是因为经期腹部受寒,因为子宫收缩导致的。因此,女性朋友痛经在月经前后,就应及时注意腹部的保暖,并且还应多喝水。
经期不应有性行为
专家指出,女性朋友经期过性生活,就可能会引起细菌感染,进而会导致痛经。所以,女性朋友痛经,经期就应及时注意保持外阴的清洁,当然经期还应避免过性生活。
注意科学饮食
女性朋友痛经,还应及时注意相关的饮食问题。一般情况下,女性朋友痛经,在月经前后就应多吃一些清淡以及易消化食物,而不应吃太多生冷以及辛辣刺激性的食物,这样就可以避免内分泌失调(引起痛经或者加重痛经的症状)。
应注意休息
专家表示,女性朋友痛经,还应有良好的生活习惯。具体来说,女性朋友痛经,就应保证有足够的休息以及睡觉时间(每天保证有8个小时的时间时间),这样就可以预防内分泌失调(缓解痛经的症状)。
保持好心情很重要
研究表明,女性朋友长时间情绪不佳,也可能会出现痛经的症状。专家指出,女性痛经,就应保持好心情,这样就可以避免出现内分泌发生紊乱的现象,加重痛经的症状。
女性朋友长时间痛经,就应及时到正规医院进行检查。专家指出,女性朋友长时间出现痛经的现象,可能是患盆腔炎或者是其它疾病,需尽早进行治疗。
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