狂欢世界杯食补养胃很重要
BY：Thirza 2024-07-05 12:46:33 1322 ℃
四年一届的世界杯让球迷欣喜狂欢，为夏天增添了一抹色彩。而为世界杯呐喊助兴少不了烧烤、啤酒、大排档。不过，美食虽好，但也不能忽视它们对肠胃的刺激。
健康的身体可以更好的为世界杯呐喊助威。好的肠胃健康从饮食开始，推荐以下三种食物
top1红薯，其丰富的膳食纤维能帮助消化胃肠道中积存的食物，促进胃肠道的蠕动，甜软的口感相信大多数人都可以接受。
top2南瓜，它有很好的养胃功效，软糯易消化，是夏天老人和孩子助消化的好帮手。例如南瓜粥、南瓜饼、炒南瓜等。
top3圆白菜，被誉为天然“胃菜”的它，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，可为胃肠提供一道有力的防护网。
生活恶习易引发胃病
除了注意饮食外，保持日常健康的生活习惯也很重要。
夏季气温高，细菌繁殖较快，看球时大多都喜好烧烤，但烧烤很容易滋生很多细菌，食用后除易引发腹泻外，还会加重胃肠消化负担，导致腹胀、消化不良等胃肠问题。
小胃病勿忽视，日常药箱需必备
精彩的比赛，美味的烧烤，狂欢之时若出现肠胃病痛，为及时缓解肠胃不适，需在家中小药箱中准备常用药，如葵花胃康灵等肠胃用药，可以及时缓解胃肠不适。
健康的胃肠为美好生提供保障，也为世界杯狂欢拉开了精彩序幕。
狂欢世界杯食补养胃很重要
四年一届的世界杯让球迷欣喜狂欢，为夏天增添了一抹色彩。而为世界杯呐喊助兴少不了烧烤、啤酒、大排档。不过，美食虽好，但也不能忽视它们对肠胃的刺激。健康的身体可以更好的为世界杯呐喊助威。好的肠胃健康从饮食开始，推荐以下三种食物top1红薯，其丰
世界杯的营养夜宵
世界杯可以说是对于足球迷的饕餮盛宴，是一种竞技性与观赏性都很高的运动赛事。但是这届巴西世界杯对于中国球迷来说时间比较痛苦的事情，大多数赛事都是凌晨的赛程，不仅是精神上的考验也是肠胃上的考验。夏天是杨梅的当令季，酸甜可口的杨梅中含有的多种营养元素。杨梅与荔枝煮的糖水，可有效补充人体熬夜时的水分流失，防止因睡眠不足引起的头痛暑热，是一款自制的健康饮品。尤其是多种蔬菜中丰富的维生素及植物蛋白，与酸奶中的高蛋白低脂肪相融，让此菜营养合理均衡。
世界杯亮出你的腹肌养生
“女人爱男人，男人爱足球。女人因此而应该爱足球吗？当然不是，但是如果女人够狡猾，就应该充分利用球赛提供的一切可能性。因为，足球是色情的……结实饱满的小腿肚，有棱有角的屁股，令人销魂的六块腹肌……”德国著名女作家康斯坦策?克莱斯在《球感――足球是这样向我们解释男人的》中这样说。这段话真是说出了女人的心
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