职场上的产后新妈妈的健康便当料理
BY：Rachel 2024-08-15 15:28:28 458 ℃
新妈咪如何做便当？妈妈网育儿知识（http://www.mama.cn/yuer/）专家为大家解答如下：
现在的新妈咪大多是上班一族，午餐只能在单位解决。单位饭菜吃腻了，快餐又担心没营养……其实，有心的新妈咪不妨自己学学做便当，自己做的便当操作简单，又有营养，色相搭配得漂亮，还能勾起人的食欲呢？
专家点评：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，与腰果同炒，吃起来虾仁滑嫩，腰果酥脆，十分可口，特别适合新妈咪。
健康美食打造美健康新妈妈
1、三文鱼没有一样食物是完全完美的，但是对于新妈妈来说，在营养方面，三文鱼非常接近完美的标准。DHA对于宝宝神经系统的发育非常重要。有研究显示，这对于产后抑郁症有很好的抵制作用。也要注意，因为鱼类含有汞，所以三文鱼也不能多食。美国食品和药物管理局建议，每周所食用的三文鱼不能多于12磅。5、蓝莓母乳喂养的妈妈每天至少要吃两种或者两种以上的水果或果汁。
健康TIPS：新妈妈 新问题
健康TIPS新问题因为有了宝宝,你都有了哪些相应的变化？无论是生理或是心理上的,如果处理不善，就会出现种种健康问题。产褥热分娩后的初周左右，病菌侵入生殖道而导致的发烧不适称为产褥热，是妈妈在产褥期易患的比较严重的疾病。若在分娩
新妈妈，健康更快乐！
人常说，做了母亲的女人才是真正的女人。是啊，无论对丈夫还是对妻子来说，生小孩都是人生的一件大事，既充满辛劳和痛苦，也包含着希望与幸福。如果你初为人母，衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助，使您的产后生活更健康更快乐。1、轻缓走动。
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