孕期水肿喝：酸辣冬瓜汤

孕期水肿喝：酸辣冬瓜汤

番茄炖牛肉酸辣冬瓜汤酸辣冬瓜汤原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。制法：1、把冬瓜、黄瓜切薄片；2、底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；3、添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。营养小秘诀：夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃

孕期水肿喝酸辣冬瓜汤

制法1、把牛肉切小块，用开水焯一下。2、炒锅加底油，煸炒西红柿块。3、而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。营养小秘诀山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全

海米冬瓜汤,孕期水肿补充钙质食谱

海米冬瓜汤材料:冬瓜300克、海米20克调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量做法:1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。孕晚期:汲取充足的营养，为分娩和哺乳做准备孕晚期的准妈妈和宝宝妊娠

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