儿童要“全民”补钙吗
BY：Penelope 2024-07-16 16:52:09 156 ℃
儿童是否需要人人补钙呢？答案是否定的！
钙是骨骼中矿物质的主要成份，从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙。
中国营养学会推荐6月龄以内婴儿钙适宜摄入量为300mg/天，6月龄以上婴儿为400mg/天，1～3岁为600mg/天，4～7岁为800mg/天。人乳中含钙35mg/100ml，一天800ml人乳能满足6月龄以内的婴儿的钙需要。配方奶粉中钙含量约为50～80mg/100ml,6月龄后婴儿每日摄入奶量在600ml以上，加上添加的其他辅食，能满足其对钙的需要。纯牛奶含钙约110mg/100ml，因此，如果婴幼儿和学龄前儿童每天饮用奶类不少于350ml，另外，常吃一些含钙高的食物，如豆类、可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜，基本上可满足其钙的需要。对于4岁以上的儿童，一天2杯奶及其他食物中钙含量约在600mg左右，可适当给儿童补充100～200mg的钙(如100mg碳酸钙含钙40mg)。
综上所述，4岁以下儿童如按照中国居民膳食指南摄入食物，基本上不需要额外补充钙制剂，否则需根据儿童具体情况补充。4岁以上儿童可根据个体情况适当选择钙制剂。
需要特别提出的是，母乳喂养婴儿的妈妈一定需要额外补充钙制剂。
儿童要“全民”补钙吗
儿童是否需要人人补钙呢？钙是骨骼中矿物质的主要成份，从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙。综上所述，4岁以下儿童如按照中国居民膳食指南摄入食物，基本上不需要额外补充钙制剂，否则需根据儿童具体情况补充。4岁以上儿童可根据个体情况适当选择钙制剂。需要特别提出的是，母乳喂养婴儿的妈妈一定需要额外补充钙制剂。
婴幼儿“全民补钙”该不该？
婴幼儿是否需要“全民”补钙?针对当前较为普遍的婴幼儿“被补钙”现象，首都儿童研究所营养研究室研究员、全国佝偻病科研协作组副组长吴光驰12日提出，不是所有婴幼儿都需要补钙，补钙的原则是缺钙才补、不缺不补。吴光驰说，婴幼儿是否缺钙，可通过超声测骨密度等方法判断。在胎儿期储钙不足、母乳喂养期母亲钙摄入不
全民婴幼儿补钙到底有没有必要?
而这场如火如荼的全民补钙运动除了造就120亿元的补钙产业外，对中国人身体健康甚至存在安全隐患。尤其是在婴幼儿中，缺钙现象似乎更加严重。全民婴幼儿补钙到底有没有必要？相反，对婴幼儿而言，过量的钙有可能会减少铁和锌等营养素的吸收，还有可能增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。
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