孕妇吃宵夜危害大

 　　不少朋友认为，孕期宝宝发育需要充足的营养，就需要对吃，到那会呢?如果摄入的热量过多很导致过度肥胖，尤其是在晚上，但是有不少人说怀孕后晚上肚子饿怎么办，可以吃宵夜吗?专家表示孕妇吃宵夜危害大，下面来为大家介绍孕妇吃宵夜的危害。

　孕妇吃宵夜的危害

　　危害1、影响睡眠质量

　　根据人的生理变化，夜晚都是身体的休息时间。但是若在这时，孕妈还打算吃点东西来填饱肚子的话。则就易增加肠胃道的负担，这会让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作，无法进行休息。久而久之，就会影响到孕妇的睡眠质量。

　　所以，孕妈们在晚上还是早点睡吧!这样就不会因为饥饿再吃夜宵啦!

　　危害2、导致肥胖

　　在晚上吃东西，易导致肥胖。因为在晚上身体的代谢率会下降，热量消耗也逐渐变少。这时吃东西则易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，导致无法快速消化，久而久之就会引发肥胖。

　　在孕期可要严格控制好体重哦!若母体过胖，就会导致产后恢复能力也变差哦!这样就会出现身材走样的情况呢!

　危害3、易患结石

　　若在孕期患上结石，那可是很麻烦的哦!人的身体都会在饭后4-5小时后进行排钙，但是若在晚上进食，当排钙高峰期到来时，早已上床入睡。

　　这时就极易使得尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中，不能及时排除体外，导致尿中的钙不断增加，最后沉积下来，形成了结石。

　　以上可以知道孕妇吃宵夜不仅会影响睡眠质量，还会导致身体肥胖，产后身材不容易恢复，最主要的手机孕妇吃宵夜容易患上结石，不利于身体健康，所以了孕妇能不吃宵夜尽量不要吃。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----母婴频道。