![](/uploads/images/nologo/608325.jpg)
约有半数或3/4的孕妇在某一阶段会感到背疼。幸运的是仅有1/3的人会受到明显的影响。妈妈网育儿知识专家指出,妊娠期间背部不适有两个主要原因:关节变松弛以便为分娩做准备;腹部增大使形体失去正常姿势。
对于“背疼”,可以采取以下措施应对:
1.站立时,调节姿势以适应身体重心的变化。
2.做一个有合适靠背的椅子,而且让膝部高过臀部。
3.在坚实稳固的褥垫上侧卧睡觉,在两腿之间和隆起的腹部下面塞个枕头,以便支承背部。
4.上举双臂但不必特意拉紧背部,叉开双腿至肩宽:屈膝担不能屈腰;当上举时,将大腿部一起向上推,同时保持背部挺直。
5.当携带东西时,应均匀的分配质量:如果手提的是杂物,应分成两袋每手一袋;如果携带的是一个小背包,应将背带套在两侧肩膀上。
6.穿矮跟鞋。
7.在疼痛区敷一个热垫,按摩也很奏效。
孕期百科+孕期知识+妈妈,别在孕期减肥!
女性怀孕以后,由于新陈代谢变得旺盛起来,与妊娠有关的组织器官也会发生增重变化。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺及母亲血容量等增加外,母体脂肪贮存亦有所增加,作为储备能源,这种脂肪是万万不可减掉的。孕妇增加的重量个体差异较大,整个妊娠期平均增加
孕妈妈孕期常识关于孕妈妈腿抽筋
问:我已有五个月的身孕,但最近这几天,睡觉到半夜时腿抽筋,已有两次了。我问我一下我身边有过经验的已婚女性,她们说是缺钙引起的问题,可是我吃钙片已经有一个多月了,我想请问一下,像我这样的情况,除了缺钙还可能是不是有其它的问题。答:您好
怀孕期间孕妈妈别做“酸妈妈”
SOFIA怀孕三个多月了,怀孕反应很严重,又是恶心,又是呕吐,身体明显感觉到臃肿了起来,口气也很重,正值春季,还常常感冒。而同样怀孕有三个多月的ASISA却大不一样,就是感觉胃口比以前好了很多,别的几乎没什么太大变化。经过酸碱体质检测发现,
Hash:04371763daad5fbe44b0f0893a1baea91fd57767
标签:
孕期
妈妈
【声明】本文由用户Maha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。