冬季的保暖误区这样做不利于御寒
BY：大叔18岁 2024-08-18 10:48:10 1407 ℃
冬季的时候比较寒冷，这时候不少人都出现怕冷的情况，所以在冬季的时候注意方法御寒保暖就显得非常关键，大家在这时候首先就要注意方法御寒才行，也是冬季养生最关键的一点，但是具体我们应该怎么做，一点要避免误区才行，一起看看吧。
衣服穿厚才保暖
冬季的时候由于寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得衣服非常多非常厚，觉得可以通过这样的方法来保暖。但是实际上这是非常片面的做法。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。而且如果我们在冬季的时候穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力，所以不利于我们保暖。
手脚冰冻用火烤
不管在什么时候，即使在寒冷的冬天时我们的手脚还是会长期暴露在外，这时候就容易引发血管收缩、血流量减少的情况出现。这时候如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透压增强，局部易瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以对于冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，因此而导致我们患上各种的疾病影响健康，所以需要小心避免才行。
冬季的时候出现怕冷的情况很正常，所以在这时候就要注意方法御寒保暖才行，但是保暖的时候也会存在一些的错误做法，首先衣服穿的厚也并不一定能够御寒，这一点需要我们清楚，同时对手脚冰冷的情况，也不能直接用火烤的方法取暖。
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一、冬季十大御寒技巧1.多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。
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