白领气血不足可能致失眠,应减压减负职场健康
BY：Quinta 2024-07-16 21:54:55 228 ℃
失眠是很多白领都遇到过睡眠问题，多是因为过度思虑、工作紧张忙碌、情绪波动大等原因造成的，但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足。
气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程中呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状。
远离失眠困扰，白领人士应该积极为自己减压，学会放松自己，劳逸结合。很多人缺乏运动，冬季运动不仅可以健身，还能改变不良情绪，转移注意力。临近年底，工作量加大，遇到不省心的事情时应该心平气和，多做自己的思想工作，尽量保持平静、乐观的心态。
气血即健康,女人气血不足怎么办
一、女人哪些糟糕原因导致气血不足1、缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻会导致气血不足。2、睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡使机体的血气没有恢复的时间造血也没有充足的时间。3、性生活无度还有一种情况值得注意.那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是
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