茭瓜的挑选方法选择吃这样的茭瓜好

说到茭瓜，这是我们大家的比较熟悉的了吧，在生活中我们很多人都是喜欢吃茭瓜的了，在生活中经常的吃茭瓜是能够起到很强保健作用的了，通过这样的方法来帮助我们保健，好处是非常多的了，那么既然茭瓜很不错了，我们应该挑选什么样的茭瓜吃呢，一起看看吧。

外形：茭瓜应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者，这样的茭瓜是比较优质的了，我们通过吃这样的茭瓜能够有效的帮助我们保健，是大家不能错过的优质选择了哦。

看大小：茭瓜个头应大小适中，每个大约重1000克左右为佳，如果我们选择的茭瓜太大了，那么是不利于我们沈特健康的了，大家在选择吃茭瓜的时候，我们不能选择吃太大的茭瓜，这样的茭瓜是属于比较差的了，我们交了要避免吃这样的茭瓜的才行，否则是不利于身体健康的哦。

看鲜嫩程度：茭瓜的瓜皮和瓜子有很多用途，但发育到硬皮阶段的茭瓜通常有坚硬或半坚硬的瓜子，这种瓜皮硬、瓜子成熟的茭瓜一般不太理想，而且，硬瓜皮的茭瓜果肉常是多纤维的。因此，茭瓜要选择色鲜质嫩者。

可捏一捏，如果发空、发软，说明已经老了;也可用手指甲掐一掐，指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩，若指甲掐过的地方为黄色，发干的，就是老的，如果我们在挑选茭瓜的时候可以用到这样的方法，那么无疑是可以帮助我们大家更好的选择到优质的茭瓜来吃了，大家不要错过了哦。

上面我们就给大家介绍了茭瓜的一些情况了，可以发现茭瓜在吃的时候是有很多好处的了，可以发现茭瓜在挑选的时候需要去注意的地方是很多的了，我们上面介绍的这些挑选茭瓜的小技巧是很好的了，我们大家不能错过了哦。