吃白玉米会发胖吗适量吃能减肥
BY：大叔18岁 2024-07-17 01:32:21 1034 ℃
白玉米是粗粮的一种了，是我们大家在生活中最常吃到的一种食物了，受到了很多人的喜爱，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，不过很多人在吃白玉米的时候也会担心自己发胖了，那么到底吃白玉米会不会导致我们发胖呢，一起看看吧。
每100克白玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。白玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4--10倍。白玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。白玉米成熟时的花穗白玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
白玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。如果我们发现每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。因此就很适合吃白玉米了，是可以帮助我们去水肿的了，水肿去除了，那么就自然会瘦下来。
一般来说，吃白玉米是不会发胖的，因为它的热量是很低的，而且埃尔它里面的糖也是纯天然的，是属于纤维高，能够帮助肠胃消化的，是很好得到食物之一。但是我们也要注意的是，不管是什么食物都是要适量的，合理的饮食，我们的身体才会更健康的，如果我们吃的白玉米太多了，那么对于我们的肠胃来说是存在威胁的了，因此我们就要适量的吃了，这样可以帮助我们促进肠胃的蠕动，大家一定要小心哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于白玉米就能够有更多的了解了，可以放心白玉米这样的食物是不会导致我们发胖的了，对于想要减肥的朋友们来说，完全可以选择白玉米作为食物来吃了，不过一定要适量的吃，这样才健康哦。
吃玉米也可以减肥,玉米减肥食谱有哪些？
玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面让小编为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
吃玉米粥能减肥吗_减肥瘦身吃什么好
一、玉米粥减肥的效果怎么样玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常
吃玉米会胖吗 多吃玉米不会增肥反而减肥
虽然吃玉米并不会使用发胖，但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。
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