孕妇孕期食谱大全 营养美味生个健康宝宝
BY：Natalie 2024-08-15 13:18:03 710 ℃
孕妇食谱
粟米丸子
制作：1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。 2、把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖，用旺火煮沸，掀锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟，即成。每日1剂，分2-3次，酌加少量精盐调味。
砂仁蒸鲫鱼
原料：新鲜鲫鱼1条（约250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，葱一根，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。
制作：1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。 2、把葱去皮，清洗干净，切成段；生姜去皮，洗净，切成丝；砂仁洗净，沥干，研成末。 3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。
鸭血豆腐汤
原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。
制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。
酸奶布丁
制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。
孕妇孕期食谱大全 营养美味生个健康宝宝
孕妇食谱粟米丸子原料：粟米粉200克，精盐少许。制作：1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。砂仁蒸鲫鱼原料：新鲜鲫鱼1条，砂仁、味精各3克，生姜6克，葱一根，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。
孕晚期食谱孕晚期的健康食谱
在怀孕的最后三个月是非常重要的时候，这个时候孕妇的营养需要更加特别的补充。那么你知道孕晚期食谱有哪些吗？你知道孕晚期注意事项有哪些吗？今天小编帮大家总结了几款健康食谱，让我们一起来了解一下吧。健康牛肉烩原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)
孕期每月食谱,充足营养是确保宝宝健康成长的关键
孕妇怀孕10个月营养是特别重要的事情，不同时期需要的营养不同，所以吃的东西也要有所不同，这样就可以确保孩子健康的出生。很多孕妇姿怀孕期间没有做好饮食方面的工作，特别每个月需要的营养素摄入不够，这样出生的孩子会身体不好，抵抗力差。4、怀孕第四个月多服用含锌的食物，可以预防宝宝发育不良，含锌的食物有生蚝、肝脏、口蘑、芝麻等。
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