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原料:粟米粉200克,精盐少许。
制作:1、将粟米粉淋湿渗水,揉成滋润的粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的丸子,放入一个洗净的盘中,待用。 2、把煮锅刷洗干净,置于火上,加入清水适量,锅加盖,用旺火煮沸,掀锅盖,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟,即成。每日1剂,分2-3次,酌加少量精盐调味。
原料:新鲜鲫鱼1条(约250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,葱一根,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。
制作:1、将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净,沥干水份,待用。 2、把葱去皮,清洗干净,切成段;生姜去皮,洗净,切成丝;砂仁洗净,沥干,研成末。 3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹,用淀粉封住刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入料酒、味精,用碗盖严,隔水蒸熟即成。
原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。
制法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。
原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。
孕妇孕期食谱大全 营养美味生个健康宝宝
孕妇食谱粟米丸子原料:粟米粉200克,精盐少许。制作:1、将粟米粉淋湿渗水,揉成滋润的粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的丸子,放入一个洗净的盘中,待用。砂仁蒸鲫鱼原料:新鲜鲫鱼1条,砂仁、味精各3克,生姜6克,葱一根,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。
孕晚期食谱孕晚期的健康食谱
在怀孕的最后三个月是非常重要的时候,这个时候孕妇的营养需要更加特别的补充。那么你知道孕晚期食谱有哪些吗?你知道孕晚期注意事项有哪些吗?今天小编帮大家总结了几款健康食谱,让我们一起来了解一下吧。健康牛肉烩原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)
孕期每月食谱,充足营养是确保宝宝健康成长的关键
孕妇怀孕10个月营养是特别重要的事情,不同时期需要的营养不同,所以吃的东西也要有所不同,这样就可以确保孩子健康的出生。很多孕妇姿怀孕期间没有做好饮食方面的工作,特别每个月需要的营养素摄入不够,这样出生的孩子会身体不好,抵抗力差。4、怀孕第四个月多服用含锌的食物,可以预防宝宝发育不良,含锌的食物有生蚝、肝脏、口蘑、芝麻等。
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