睡眠不足影响胎儿大脑神经发育

BY：Jamina 2024-07-19 18:18:53 923 ℃

准妈妈过个春节也不轻松，要注意的事项特别多，总结起来可谓是有“三大纪律六项注意”。具体来说，“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，细说起来便是以下的“六项注意”：

1、春节期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏（肝、肾），以免引起胎儿发育障碍。因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。

2、至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。

3、由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。

4、有了大量的休息时间，多数女性都会选择去逛商场，但是孕妇应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。

5、虽然全国人民都在休假，但医院是不会彻底休息的，专家忠告孕妇，在节日期间该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。

6、亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压，再者麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。

准妈妈过个春节也不轻松，要注意的事项特别多，总结起来可谓是有“三大纪律六项注意”。具体来说，“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，细说起来便是以下的“六项注意”：1、春节期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会

事实上，睡眠不足常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的睡眠不足必然会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况，如此循环。感冒不断睡眠不足者会很容易感染疾病。结果显示，睡眠时间不足7小时的参试者，感染感冒病毒的几率高3倍。

长时间的睡眠不足会不会神经衰弱呢?睡眠不足危害是比较大的，随着人们的生活节奏普遍加快，睡眠不足已经成为当今都市人的一种普遍现象，专家提醒，睡眠不足对于健康的危害极大，一定要引起重视，那么，睡眠不足会不会神经衰弱呢?下面，我们就一起来看看专家是怎么说的吧。神经衰弱有哪些典型症状1、睡眠障碍最常见的是

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