多喝水对减肥的重要性误区
BY：Jelena 2024-07-24 08:13:11 299 ℃
有的肥胖者为了减肥，不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国研究肥胖疾病的专家豪尔德博士指出，如果饮水不足，许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等疾病。
少饮水为何反而会患上“水潴留”?原来，肥胖者饮水不足，就不能把体内多余的肥肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发地保留水分，即身体积蓄一部分水作为补偿（又叫“滞水”），这样反而增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。
水潴留分急性期和慢性期。在急性期的初期，可出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉痉挛、颅内压增高等现象;到了晚期，则会出现行为异常、定向力丧失、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重者可在数小时内出现呼吸和心跳骤停。在慢性期，大多有嗜睡、头痛、软弱无力、食欲减退、恶心呕吐、肌肉痉挛等症状。当患者补充适量水分后，水潴留的情况会受到抑制，症状也将得到缓解。
喝水减肥方法，喝水减肥效果，喝水减肥注意事项
一、喝水减肥是什么方法餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水
喝水能减肥吗,喝水减肥的好处
1、清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。2、饭前喝水减小胃口在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。
喝水能减肥吗,喝水减肥时间表
每天多喝水有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。
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