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破坏免疫系统的九个原因:
原因一:吃外面买的爆米花
爆米花的包装袋上通常涂了一层全氟碳化合物,如此才能封存好油脂不会外漏。但根据信息数据显示,这一层全氟碳化合物对儿童是极为有害的,会干扰到免疫系统。想要吃爆米花,最好是在炉子上直接烤制而成的,可减少化学接触。
原因二:孤独寂寞
免疫细胞也希望进行交际。T细胞也会扫描人体内的疾病,并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于交际,则可能会影响到抗疾病的能力。
原因三:缺乏睡眠
每天只睡4个小时的人和每天睡足7个小时的人相比,前者免疫力更为低下。缺乏睡眠的人更容易感染病毒。
滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量,在生病期间,免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。按时、足量、全和服用抗生素,可避免产生耐药性和抗药性。
原因五:罐装食品
双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。有数据显示,体内双酚A含量较高的成年人,巨细胞病毒抗体水平也较高,这表明了免疫系统出现了故障。
原因六:糖
《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示,食用100G的白糖就能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。
液体有助于将人体对免疫系统造成损害的毒素冲刷出来,并将营养物质携带到任何被感染的部分。想要判断自己是否脱水,从早起小便的颜色可做判别,小便呈暗黄色,入睡前则需要多喝些水,小便呈淡黄色才是正常的。
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免疫力低下容易亚健康该如何提高免疫力
亚健康是“自感不爽,检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高
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