春季容易肝火旺盛这些茶饮能降火
BY：大叔18岁 2024-08-16 01:23:17 1652 ℃
现在我们马上就要到春季了，在春季的时候天气比起冬季来说是好很多的了，这使我们大家都比较清楚的了吧，但是在这时候我们也容易出现很多的问题了，尤其是容易出现肝火旺盛的情况了，那么我们在这时候应该怎么办呢，一起看看如何通过饮食降火吧。
莲子降心火：莲子心和绿茶泡水
适用于：因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮，这种类型的朋友们往往心思是比较重的了，因此在这时候就要注意通过饮食来帮助自己清心去火了哦。
野菊花降肝火：野菊花泡水
适用于：因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。
绿豆粥降胃火：绿豆煲粥
适用于：因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等，这时候我们首先要做的就是养成一个良好的生活习惯了，如果我们吃的不健康，那么自然就会出现问题了哦。
而且灭胃火要遵循清热、清滞原则，除了平日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。
酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠
适用于：因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。
这种类型的人群是由于肺火旺盛而导致出现这种情况的了，这时候就要注意了，除了喝以上的降火茶并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉< /a>、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品，这种类型的食物对于身体健康来说危害是比较大的了，所以我们就要尽量的避免了哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物对于我们的身体健康来说是很有好处的了，特别适合我们在春季的时候食用，可以在很大的程度上帮助我们起到保健的功效哦，尤其是可以帮助我们去肝火，对于我们的身体健康来说是很有好处的了哦。
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一、肝火旺盛吃点什么食物好呢1.首先，肝火旺在饮食上要留意清淡饮食。适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品，如“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的，苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对
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肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。肝火旺盛的症状肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。5种食物去肝火1、草莓草莓既能养肝，又是去肝火。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。
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一、小儿肝火旺怎么推拿1.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。2.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛
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