夏季常吃这些食物能祛湿养胃
BY：大叔18岁 2024-07-17 18:29:45 1525 ℃
夏季到来之后容易导致人体出现脾气暴躁发生，甚至也容易患上各种疾病，大部分人进入到夏天之后更是会导致食欲降低，甚至是患上各种肠胃疾病。所以在这炎热的夏天也是可以喝粥来解决这个问题，这样不仅是对人体的健康带来好处，同时也是有利于人们健康长寿的。下面跟随小编来具体详细了解吧。
60%以上的人群患有不同程度的肠胃疾病，对于肠胃疾病的治疗、保养会以服用药物的方式进行，除此之外，小编建议大家可以以食用粥的方式进行肠胃的调理。对于肠胃功能较弱及患有溃疡的人群，平时除了不要暴饮暴食之外，还应该少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不错的选择。
粥养胃是诸多人都知道的，不油腻及营养丰富非常适合肠胃疾病患者食用。对于患有肠胃病的人群，最好每天多吃点粥，对自身的健康也是有益的，尤其是肠胃健康。特别是在炎热的夏天，人们的肠胃相对比较脆弱，这时候若是不好好的进行护理，容易出现肠胃疾病。夏天喝花生红枣粥也是带来很多的好处。
花生红枣粥
材料：大米100克、花生仁45克、枣10颗、山药一段、水适量。
做法
2、在干净的锅中加适量水，然后将以上材料放入锅中，大火烧开转至中火。
3、将洗净的大米放入锅中熬煮半小时，熬煮期间用勺子多搅拌，防止出现粘锅的现象。
祛湿：人们会将湿气与寒气混为一谈，其实湿气与寒气一样易使人体健康出现异常，而夏季往往是湿气最严重的季节，所以，夏季祛湿尤为重要!
总结：夏天若是能够经常喝粥还是带来非常多的好处，同时在炎热的夏天也必须要改掉暴饮饮食的情况出现，这样才能带给人们健康有好处。在炎热的夏天也需要避免吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物也是会带给身体一定的影响的。希望通过上文的介绍后能够带给人们更多的好处。
立秋养生：祛湿养胃更重要
立秋养生有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝
泥鳅鲜虾粥——开胃化痰祛湿养胃
泥鳅粥大家都吃过吗，一起来看看泥鳅鲜虾粥的做法。泥鳅鲜虾粥的功效与作用泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品;虾富含蛋白质和钙，且味道鲜美，泥鳅鱼虾搭配在一起熬粥是一道既营养又健康的美食，泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。泥鳅鲜虾粥的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，可以补充蛋白质，维生素和铁质，开胃化痰祛湿养胃补气血，这样不仅满足了人们对于营养的需求，是很不错的营养选择。
夏季最宜养脾胃 胃口不好要祛湿
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠，从四时季节上来看，夏天天气炎热，雨水较多，湿热熏蒸之下，人体脾胃的运化功能极易受到影响，从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力，同时天热又使人睡不好觉，心情烦躁，也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃，祛暑祛湿。在夏季，脾胃容易受损，继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿，可多吃蔬菜瓜果。老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况，多因体内湿热引起。
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