25岁+女人的丰胸经历(8)_女人世界

　　美胸方案：

　　1、由外往内按摩美胸。

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩、下垂现象。

　　2、美胸汤。

　　材料20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。

　　作法，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

　　用法，任何温度均可。

　　功效，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。

　　专家档案：

　　姓名

　　年龄：30岁

　　职业

　　针对问题：cup升级。

　　专家缄言、身体锻炼少，是女性胸部偏小的主要原因，所以，丰胸食谱、丰胸操对多数MM都很有效。

　　美胸方案：

　　1、CUP升级食谱。

　　材料10克、木瓜1个、酸奶1杯。

　　做法，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。

　　用法。

　　功效1个月，A cup升级B cup，食用两个月，B cup升级C cup。

　　2、挺胸操。

　　浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。

　　3、水流按摩法。

　　将水温调到40度左右，用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围，左右各20次。可加速胸部血液循环，胸部发育。

　　专家档案：

　　姓名

　　年龄：28岁

　　职业

　　针对问题

　　专家缄言、结实，但是产后乳房也容易出现下垂、松弛等现象，所以，母亲应该在产后注意乳房保养，坚持做保健操、按摩操，最终达到丰胸美胸的目的。

　　美胸方案：

　　1、坚持每日按摩胸部。

　　双手由内向外围绕乳房画圈20次，再反方向做20次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，15次以上。可使胸部坚挺。

　　2、预防胸部变形操。

　　a.将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

　　b.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，每分钟重复做25—30次。

　　3、产后美胸小贴士。

　　a.选择尺码适合的bra坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑。

　　b.涂些天然护肤油，如橄榄油或维E，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

　　c.保持乳头清洁，用植物油(如橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，再用温水洗净。

　　d.坚持母乳喂养可使乳房“再发育”。哺乳过程中，乳房内会分泌乳汁的乳腺组织，乳房会变得更大、更坚挺。