妈妈们产后给自己称了体重了吗

在平时给自己做的检查过程中称体重是一项很普遍的检查项目。而在平时相信妈妈们也是有给自己称体重的习惯。而这项检查项目在产后检查的过程也是少不了的，为什么呢？

体重是人体健康状况的基本指标，过轻或过重都是非正常的表现。产妇在产下宝宝后，体重会发生阶段性的变化，正常情况下，会在2个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于我们有“坐月子”的习惯，产后太少的活动量和丰富的营养往往会使新妈妈的体重不减反增。一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈，防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。

产后给自己称体重的原因

检测内容：

测量体重非常简单，新妈妈们可以在家里用脚踏称自行测量。测量时要注意将测出的体重值与孕前和产前的体重进行对比。在产后1个月，即坐月子期间，体重应基本保持稳定，增减以不超过2公斤为宜。产后2个月后，体重回落，正常情况应减少5～8公斤，接近孕前体重值。如果体重不减反增，且增长得很快，要注意适当调节饮食，同时增加活动量；如果体重降低的速度过快也要引起注意，一方面加强营养，另一方面可考虑进行代谢系统的检查。

注意事项：

测体重的最佳时间是午饭后两个小时左右，这时测出的体重值最能体现身体状况。此外，由于产后的体重检查不是测量单独的数字，保留好产前和孕前的体重值是很关键的哦。

小编总结：

产后看看自己的体重不仅仅是为了让自己制定出更适合自己的产后减肥方案，同时也可以通过体重看出自己的身体的问题。所以无论妈妈们产后有没有给自己进行减肥的习惯，一段时候后给自己称体重也是很必要的。