元宵节吃汤圆习俗 四大注意事项不可小瞧
BY：Harriet 2024-07-16 16:27:22 58 ℃
元宵节吃汤圆是东方重要的节日习俗，但是汤圆属于高热量糖分食物，不宜多吃。所以有些人吃汤圆需要注意一些事情。那么吃汤圆要注意那些事情呢？来看看吧！
一、元宵不宜当早餐
汤圆是甜的，属于糖分高的食品，热量当然也不少啦，还含有油脂。虽然这样但是还是缺乏营养素，这样的食物不适合当早餐吃。如果肠胃较弱的人早餐吃汤圆的话不好消化，一天的饮食习惯都会被打乱。
二、老人不宜多吃
因为汤圆的表皮含有糯米成分，而老年人的肠胃功能很弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动慢，汤圆是难消化的粘食，排出的时间会很长。另外，老人吃汤圆要小心，切勿一口吞或急吞，会卡在喉咙引起窒息问题。
三、不宜过量
汤圆虽然美味，但是不宜大吃特吃，因为汤圆是由糯米所制成的，性质黏滞且温热。而且芝麻和花生馅料的汤圆具有较高能力，其他馅的也是，这样的搭配很容易引起消化不良。
四、什么时候吃汤圆最好
吃汤圆不宜早餐，也不宜单吃，可以选择在吃饭的时候同时吃。因为餐前吃会引起饱腹且不消化的现象，餐后吃热量太高吸收不了，导致总热量超标，所以只适合餐中吃。
元宵节吃元宵OR汤圆 揭南北元宵节习俗
元宵节习俗农历正月十五元宵节，又被称为“上元节”，春灯节，是中国汉族民俗传统节日，古人称此夜为“宵”，意为月圆之夜，有吃元宵的习俗。南北方元宵节区别对吃颇有讲究的人都会知道，元宵、汤圆完全是两回事，本质上的区别是在于制作工敢上的，北方的元宵是“滚”出来的，南方的汤圆是“包”出来的。
元宵节为什么吃汤圆？元宵节的由来与习俗
正月十五元宵节，家家户户吃汤圆，这是我国的传统风俗，已有两千多年的历史。元宵节吃汤圆的习俗大约形成于宋代。元宵节为什么要吃汤圆正月十五吃元宵，是全国各地的共同风俗。元宵节的由来和习俗]元宵吃汤圆的好处元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。
元宵节吃汤圆元宵的三大注意事项
都说过了元宵节，这个年才算结束，而在大年初一的早晨和元宵节的晚上人们都要吃上几个元宵，这预示着接下来的一年都在团团圆圆中度过。不过从营养学角度来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，都是高糖分高热量的非健康食品。到底如何吃元宵才能保证美味与健康兼收呢?【选购篇】到正规场所购买
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