给宝宝来个空气浴

　　空气浴可以提高婴儿神经和心血管系统反应的敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强对寒冷的适应性。同时还可增强皮肤的呼吸作用，从新鲜空气中吸入较多的氧气，抑制一些细菌生长，防止感冒。 空气浴的具体方法是，让婴儿裸体或穿单薄、肥大、透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气，未满月的婴儿，可在20--24摄氏度的室内进行。每次空气浴的时间，可从开始时的几分钟，逐渐延长到10~15最长可达2--3小时。空气浴最好从夏季开始，逐渐过渡到秋、冬节，可与各种活动如游戏、体操、走路结合起来。当气温在30摄氏度以上时，不宜在阳光直接照射下进行空气浴。在整个空气浴过程中，要密切观察孩子的反应，如有皮肤发紫、面色苍白、发凉，立即停止锻炼。 日光浴 它是预防佝偻病的主要措施，婴儿满月后即可进行。夏季可裸体，头带白帽；春秋季气温在20---24摄氏度时穿短衣裤；

　　冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手臂。夏季可在树下或凉棚下，避免直接暴晒。南方以上午8---10时，北方以上午9---ll时进行为宜。春秋季可在上午10--12时进行。开始时间宜短，l---2分钟即可。如果无不适反应，可逐渐延长时间，每次增加1~2分钟，每次不宜超过15---30分钟。空腹或饭后1小时内不宜进行日光浴。日光浴后应及时补充水分；注意观察日光浴时孩子的反应，

　　如发现满头大汗、面红或有皮疹、精神委靡等现象，应立即停止锻炼。 水浴 用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等都叫水浴。水浴可清洁皮肤，预防皮肤病，提高大脑对体温的调节能力，增强体质。 新生儿及婴儿宜行温水浴，室温20摄氏度以上，水温37--37．5摄氏度，在水中的时间为7--12分钟，同时可不断加温水，以保持其温度。每次浴后可用较凉的水(33--35摄氏度)冲淋，随即擦干，用干的温毛巾包裹小儿。擦浴者，以软毛巾蘸水轮流擦婴儿左右上肢、下肢、胸、腋及背部等部位，注意动作轻柔，完毕后用干毛巾擦干，再穿上衣服，整个过程约5--6分钟。