6个懒人减肥妙招推荐 淋浴
BY：Mathilda 2024-07-19 02:28:59 7039 ℃
懒人速效减肥方法有哪些？对于很多MM来说，减肥是一个艰难的过程，总是半途而废，最终还是没有减肥成功。有些MM是心里想着减肥，但实际上又不想动的，今天给大家介绍在日常生活中6种种超有效懒人减肥的方法，不经意也可以减肥哦！
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
淋浴也可以瘦身哦！将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
淋浴三步按摩法可减肥按摩减肥
除了运动或改善饮食来减肥，还有什么方法可以利用呢?答案就是洗澡!大家可以试试利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身，关键就是通过刺激与按摩身体各个部位的穴位来达到内在调理。3个环节，每天都可以轻轻松松，美体又健康。STEP1淋浴：水温设置为4
淋浴泡澡,冬季减肥的好方法如何减肥
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15种懒人减肥方法 淋浴瘦身涂唇膏减肥
对于很多MM来说，减肥是一个艰难的过程，总是半途而废，最终还是没有减肥成功。有些MM是心里想着减肥，但实际上又不想动的，那有没有在日常生活中可以随意就瘦的减肥的方法吗?今天给大家介绍在日常生活中15种超有效懒人减肥法，不经意也可以减肥哦!给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。淋浴也可以瘦身哦!买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。15、舞起来，减起来!
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