![](/uploads/images/nologo/1931247.jpg)
有一些人们他们在平时的生活当中会遇到这样一个烦恼,晚上睡觉腿抽搐,不管是老人还是小孩他们都会出现这样的情况,如果是小孩子的话大人们就会非常的着急和担心,毕竟小孩子们他们正处在身体发育的阶段,出一些小毛病的话随时都会影响自己身体的发育,那么人们急切的想知道,这到底是什么原因造成的所以今天就来,给大家讲述一下有关于晚上睡觉腿抽搐是怎么回事?
原因:
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常
发生腿部抽筋。
预防:
①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
平时大家在日常生活中遇到一些疾病的发生他们都会有许许多多的原因,当这些情况发生的时候家长们,都不应该过于的担心,要静下心来思考这些疾病具体发生的情况,给我特别注意的话就及时地寻找到医生,寻求他们的帮助,晚上睡觉腿抽搐是怎么回事,这个原因大家都清楚了吧!
缺钙性抽搐
小儿缺钙抽搐的原因是什么?儿童的成长是每一个做家长的都非常关注的问题,在成长的过程中,会遇到小儿抽搐,。小儿抽搐多由高热引起,是最常见的病因,另外低血钙、低血糖、癫痫病、脑膜炎、脑炎及细茵性痢疾等,也会引起抽搐。那它的原因有哪些了?我们一起来看看。缺钙性抽搐原因1。用纱布或小手帕裹在筷子或小调
缺钙抽搐的表现症状
缺钙的发病率现如今日益升高,相信大家对于缺钙抽搐这种情况已经是家常便饭了吧,但是不知道大家对于缺钙抽搐的表现症状的情况熟不熟悉,现在很多人都出现了缺钙抽搐的情况,我们的家人为此非常担忧,这是一种非常不好的现象,需要我们及时采取措施进行应对,可能大家对于缺钙抽搐的表现症状还没有一个清晰的认识,下面就
婴儿抽搐是因为缺钙吗
・婴儿抽搐是因为缺钙吗-提问时间[2009-7-260:29:00]抽时头歪向一侧,眼睛发直,伸一只胳膊,伸一条腿,僵硬十几秒就恢复过来了,红弊得发红,不知是不是缺钙?龙牡教授回答:您好,就您
Hash:8f94dc3d1fcee6332c14e283561a803f3c4f9424
标签:
缺钙
抽搐
睡觉
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。