什么是更年期
BY：大叔18岁 2024-08-15 15:25:20 1838 ℃
人们都知道女性会有更年期这个阶段，但并不知道更年期的具体含义，那么什么是更年期？小编带您了解一下。
更年期所指的是女性从性成熟进入到老年期之前的一个过渡时间，这是女性开始进入老年期的一大标志，也是必经阶段。
任何一个女性的更年期都很重要，在此时期，女性不论是从心理，还是从生理上，都会发生巨大变化，由此引发的问题也是多种多样。比如说易烦燥，看什么都不顺眼，没有缘由的爱发脾气，总爱挑刺，这些问题不影响的不仅是身边人的情绪，还间接影响着自己的身体健康。
很多女性对于更年期的认识还存在着一定的误区，很多女性认为更年期是病，需要抓紧治。但是更年期真的不是病，只是此时期所表现出的症状给女性带来的很多困扰。所以女性要对更年期这一阶段加以认识，全面了解更年期，在更年期一些脾气要发作时，注意提醒自己，控制自己尽量少发作。
当然了，更年期是一个自然的生理阶段，如果期间有了一些令人诧异的表现也不必太过自责，在这个特殊时期，能找到正确的方式让自己舒心才是最重要的。
更年期年龄_女性更年期年龄
女性更年期年龄女性更年期一般指中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。女人更年期年龄会因人而异。一般情况下，女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别
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更年期吃什么好？更年期吃什么食物好？更年期饮食
更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。
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