有氧运动可提升学习成绩
BY：Hope 2024-08-18 03:56:00 337 ℃
对于那些痛恨学习的人们来说，只需每周抽出三次时间安静地散步半个小时，大脑的学习、注意力和抽象推理能力就能提高15%。
英国埃克塞特大学的安杰拉·博尔丁已经发现，10~11岁的儿童中，每周参加3~4次体育锻炼的人，平均考试成绩都会高出不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显。
研究人员认为，锻炼与智力水平是相辅相成的。有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能；此外，锻炼可以促进脑细胞的再生。
有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么不同
运动是一个很广泛的概念，根据运动方式不同以及呼吸方式不同，我们常常会把运动分为有氧运动和无氧运动，但是很多人对这两种动作的区别在哪里可能还不是太了解，下面就来说说有氧运动和无氧运动的区别。所以说无氧运动的呼吸是比较急促的，氧气的摄入量少，而有氧运动的呼吸缓慢均匀，能够保证充足氧气的摄入。
有氧运动和无氧运动的区别,有氧运动和无氧运动区别
即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。
有氧运动和无氧运动的概念,有氧运动和无氧运动结合
以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。这种状态下的运动就是无氧运动。
Hash：745318aa1573fed92c23ddb4641affe768519d3e
【声明】本文由用户Hope发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。