延时壮阳方法

BY：大叔18岁 2024-08-14 06:24:12 1924 ℃

延时壮阳几乎是所有男人的追求，想要在床上的时间更长，需要做些什么呢？

首先，要学会照顾自己的命根子，晚上睡觉最好裸睡，这样可以降低阴囊的温度，增强睾丸的功能；洗澡的时候冷热交替淋阴囊可以让它更加健康；还可以适当进行一些自慰，不过不要强烈刺激而一气呵成的射精，而是慢慢来，快射的时候又停下来，再慢慢握住阴茎，这样的过程可以锻炼时长。

其次，可以吃一些壮阳的食物，这类食物主要有蛤、虾、鱼、蟹、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、韭菜、大麦、瘦牛肉、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等，这些食物都具有壮阳的功效，而且男性们应该多吃一些主食，增强体力，健壮的身体是延时壮阳的前提。

除了从生殖器护理和食物上进行调理，还可以使用一些内服或外用的药物，可以服用一些中药或者保健产品，有些是可以达到效果的，还可以使用外用的延时喷剂，这也是很直接的延时方法。

一、男性壮阳怎么做1、利用淋浴进行阴茎按摩入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸能量效果极佳。勃起如同肩膀酸

一、壮阳方法都有什么1、要适度运动保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。2、要增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。3、要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管

一、补肾壮阳的最佳方法吃什么1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。

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