男人为什么要补气血
BY：大叔18岁 2024-08-18 05:20:27 1444 ℃
男人补气血，主要是因为很多时候都会出现气血不足的情况。那么男人为什么要补气血呢？
1.脾胃虚弱
产生血液的基本物质主要来源于脾胃**的微妙“中间谷”。“脾胃功能强大，可以将摄入的水分转化为血液，如果饮食不足，脾胃虚弱，脾胃功能减弱，微妙不足，生化被动，血虚可引起其他器官功能障碍。
2.失血过多
过度的创伤性失血或其他慢性失血综合征可导致血虚。 另外，由于出血，会导致血液长时间滞留，静脉不清，一方面会造成再出血，另一方面也会影响新生血液的形成，进而导致血液不足。
3.饮食不足
人体器官由气血和体液滋养。气血，体液，依靠水谷的微妙元素来补充。清瑜的“医学法”说：“如果你多吃些食物，可以产生血液，如果你少吃，你的血便不会诞生。”如饮食不足，长时间饥饿。血液和血液都是被动的，必然会导致血液不足。另外，虽然食物量充足，但造血原料的缺乏也导致缺乏足够的血液和生物化学来源，导致出现血虚和其他疾病。
4.肾气亏虚
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一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法：1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
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一、例假补血补气的食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔
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动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
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