春节坚果不离嘴但你真的会吃吗？

春节年货必备：益智坚果

春节招待亲朋好友一定少不了坚果，家里的小宝宝吃坚果时要注意，有可能因为坚果颗粒较大而不小心呛咳引发危险。3岁以下的宝宝更是容易发生意外，因为他们的吞咽控制能力尚未发育成熟。了解各类坚果的选购方法和食用禁忌，才能避免春节假期吃出健康问题。板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与

春节怎么吃坚果类零食？

小小坚果效用大坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。不同坚果不同功效专家表示，不同坚果还有其特有的功效。

春节吃零食有些坚果不能吃

变质的坚果易引起腹泻坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，也就是我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害一方面是使坚果的味道变劣，产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物，如醛类、酮类等还有害身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾

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