![产后减肥瘦身的最佳时机 产后减肥瘦身的最佳时机](/uploads/images/article/2022/05/65fcef2c74786595c8769f1d59645bed.jpg)
生产是女性的一道大槛,同时产后减肥瘦身也是减肥过程里面较为重要的一环,因为它能够奠定你以后身材的好坏。妈妈们在怀孕期间体重增加变胖是不能改变的事实,只有在产后加强减肥瘦身才能让你恢复到产前的身材。但是产后减肥瘦身也是有科学讲究的,你们知道产后减肥瘦身的最佳时机是什么时候吗?
一般产后六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期。需要注意的是,刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
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孙俪表示,她在产后第一天就开始做深呼吸运动。为了改善自己的体质,孙俪选择了训练高温瑜伽。针灸减肥疗效肯定,尤其对产后肥胖效果更佳。
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