儿童补锌的简单小菜
BY：Mathea 2024-07-19 13:00:30 707 ℃
孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。
提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴：
油泼莴笋
做法：
1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
适合人群：1岁以上的儿童
来自：摇篮论坛
儿童补锌的最佳时间,儿童怎样补锌
儿童、老人和女性的妊娠期和哺乳期最容易缺锌，大家需要提高对补锌的意识，更要多注意不同时期的补锌重点，缺锌的人很容易骨骼发育不良的，那么，补锌的最佳时间是什么时候呢?很多群体都非常容易出现缺锌的情况，比如孕妇、儿童还有老人群体，这都是最容易缺锌的人群，当然了，这些时间段也是最好的补锌时期，所以大家要在这几个阶段里面提高补锌的意识和方法。
儿童补锌的最佳时间,儿童补锌的注意事项
2、儿童补锌的重要性锌是人体不可缺少的元素之一，被誉为生命之花，它作为酶的主要成分，可参与核酸和蛋白质的合成。补锌时应尽量避免使用这些药物。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
铁锌钙怎么补 儿童补钙铁锌怎么补
在人体生长发育的过程中，是需要很多的营养成分的，而铁锌钙对于婴幼儿的生长发育有着很重要的作用，那么儿童应该吃什么补铁锌钙呢？
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