危害牙齿健康的七件事你一定要知道
BY：Jelena 2024-07-18 17:27:41 33 ℃
最近，美国《好管家》杂志发表了一篇最新的文章，发表了多位美国牙科专家总结出来的“七件事最伤牙齿”，帮你保住健康的第一关。
一、美白牙齿过多。理查德·普赖斯博士是美国牙科协会的顾问，他说过多的漂白牙齿会使釉质变得脆弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致釉孔损坏。
牙釉质一旦损伤就不能恢复，容易引起牙神经暴露，引起牙齿过敏。二、吃得太酸。美国杜克大学儿童医院的牙科专家 MassaGiles说，为保护牙齿，应避免大量饮用苏打水、橙汁、红酒或柠檬等酸性食物。
因为酸性食物吃太多也会损伤牙釉质。三、冷热交替Price博士说，过热的食物会使牙釉质膨胀。这时若大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生像发丝一样的裂纹，久后易患龋齿。
四、拉锯刷牙。纽约蒙德菲尔医疗中心牙科专家 NontiaKacantandLocke博士说，刷牙太用力会加剧牙齿表面釉质的磨损，导致牙齿过敏和牙髓暴露。推荐选用软毛牙刷，采取画圆动作，避免拉锯式用力猛刷。
此外，如果使用牙刷2~3个月后出现刷毛弯曲，则表明刷牙时用力过大。五、牙膏类未选对。美国 FDA使用“相对齿质损耗”(RDA，也称为牙膏磨损值)来评定牙膏的等级。一般牙膏的 RDA为70，美白牙膏为100，超过150为高磨损级，建议不要使用超过200的 RDA。
Giles博士建议，最好选择含氟牙膏，氟虽然不能再生牙釉质，但能使牙齿更加坚固。以牙为器。许多人习惯用牙齿打开啤酒瓶或撕碎包装等等。沃伦·布瑞尔博士，美国儿童牙科医学会主席，说牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器之类的工具，经常这样做很容易导致牙齿破裂，移位等等。
七、刷牙时间短。许多人一天只刷一次牙，而且每次都刷得头晕目眩。Giles博士说，刷牙时间过短，刷牙次数过少，刷牙马虎会大大增加牙菌斑和龋齿的风险。
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